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Vitamina B2. Es un micronutriente necesario para muchos procesos celulares. Es muy importante para el metabolismo energético y de lípidos, carbohidratos y proteínas.
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También indica que particularmente en personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, en adultos mayores, o en aquellos que toman antiácidos de manera common, otro suplemento importante es la vitamina B12.
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Almacenaje – Conserva el complejo vitamínico en un lugar fresco y seco. Manten el frasco o bote bien Essential Aminos (Fruit Punch/Lemon Lime) cerrado.
Embarazo o lactancia: las mujeres embarazadas y lactantes necesitan más nutrientes que las demás personas.
En los casos anteriores y siempre que lo indique un especialista, es aconsejable tomar multivitamínicos sin excederse, pues de otra manera podría acarrear problemas de salud. Desde aquí vamos a enumerar los más frecuentes:
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Las vitaminas son sustancias que ayudan al correcto funcionamiento del organismo de los seres vivos pero que, en basic, no son sintetizadas por su cuerpo, es decir, deben obtenerse del exterior a través de la alimentación.
Nunca tome más de la dosis recomendada y no tomes más de un producto multivitamínico al mismo tiempo a menos que el médico así lo indique.
Entonces, ¿todo el mundo debería tomar multivitamínicos? La nutricionista Sammi Haber Brondo, explica que su uso dependerá de cada caso specific: ‘En basic, recomendaría uno a las mujeres embarazadas (que deberían tomar un multivitamínico prenatal) o a cualquiera que sepa por un análisis de sangre que tiene carencias de ciertos nutrientes’.
Tómalo con suficiente agua; si es masticable debes masticar por completo la tableta antes de tragarla.
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